Кандидат психологических наук доцент Лариса Овчаренко рассказала, как бороться с тревогой из-за коронавируса. В беседе с сайтом??Москва 24? она рекомендовала смотреть официальные данные по заболеваемости, чтобы осознать, что COVID-19 отступает.
?Очень важно вернуться в здесь и сейчас, что я нахожусь дома или на рабочем месте. Нужно посчитать, сколько вокруг предметов синего, красного, зелёного, какого угодно цвета. Для того чтобы переключиться в реальность, потому что тревога нас всегда уносит непонятно куда, мы начинаем фантазировать?, ? сказала Овчаренко.