В Иванове росгвардейцы присоединились к ведомственной акции «Пока Вы дома»(видео)

В рамках ведомственной акции военнослужащие и сотрудники Управления Росгвардии по Ивановской области предлагают видеоуроки зарядки в домашних условиях для пользователей официальных страниц ведомства. Рекомендуемые ими несложные комплексы упражнений позволяют держать организм в хорошей физической форме.Спецназовец капитан Константин Костоправов, обладатель черного пояса 1 дана по карате-до фудокан, служит инструктором по боевой подготовке.С 2013 года он является судьей по смешанному боевому единоборству (ММА) и в свободное время тренирует подопечных в академии боевых искусств «БудоСан».Офицер Росгвардии продемонстрировал свой комплекс упражнений, который он ежедневно выполняет дома. Предлагаемая домашняя тренировка не требуют особых спортивных приспособлений и снарядов. Можно воспользоваться теми предметами, которые есть под рукой. К примеру, обычный стул подойдёт для проведения занятия. «С помощью зарядки можно укрепить организм, зарядиться бодростью на весь день. Комплекс упражнений, который вы регулярно будете выполнять, сможет привести ваше тело в тонус, подготовить его к длительному рабочему дню. Кроме того, укрепление организма является вторичной профилактикой различных заболеваний», - говорит офицер ОМОН капитан Константин Костоправов.